Ако имате осетљива колена или повремено осећате нелагодност, важно је знати да физичка активност није забрањена – напротив, прилагођене вежбе могу побољшати стање. Најпре, вежбе у седећем положају, попут исправљања
Намењено особама које осећају повремену нелагодност у коленима или су склоне благим упалама. Ове вежбе су ниског интензитета, изводе се полако и прилагођене су различитим нивоима кондиције, уз нагласак на безбедност.
Ако имате осетљива колена или повремено осећате нелагодност, важно је знати да физичка активност није забрањена – напротив, прилагођене вежбе могу побољшати стање. Најпре, вежбе у седећем положају, попут исправљања