Колена су један од најоптерећенијих зглобова у телу. Да би остала стабилна и функционална, важно је редовно јачати мишиће који их подржавају – посебно квадрицепсе и хамстринге. Једна од најефикаснијих
Колена су један од најоптерећенијих зглобова у телу. Да би остала стабилна и функционална, важно је редовно јачати мишиће који их подржавају – посебно квадрицепсе и хамстринге. Једна од најефикаснијих